Odile BERTELOODT est votre sophrologue certifiée à Sedan, Grand-Est.
La sophrologie est une méthode thérapeutique douce, non tactile, qui agit à la fois sur le corps, le mental et les émotions (dite psychocorporelle).
La sophrologie a été conçue par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, en 1960, qui s’est inspiré de techniques occidentales et de pratiques orientales.
Au cours de la séance, des exercices de respiration contrôlée, de contraction-relâchement musculaire et de visualisation positive sont proposés afin d’amener le client à un état de profonde détente, propice à l’atteinte de l’objectif recherché.
La sophrologie ne se substitue pas à la médecine traditionnelle, mais peut être complémentaire. N’hésitez pas à en parler à votre médecin.
La sophrologie est une thérapie brève qui peut apporter des changements profonds en peu de temps.
Dès les premières séances, vous pourrez ressentir un mieux-être grâce à une prise de conscience progressive de votre respiration, de votre corps, de votre environnement et des ressources intérieures qui ne demandent qu’à être (ré)éveillées.
Je vous invite à partager, en toute confiance, le motif de votre consultation ainsi que vos attentes. Cet échange vous offre un espace d’expression bienveillant, une écoute attentive et sans jugement, où vous pouvez poser des mots sur ce que vous traversez, à votre rythme, dans un cadre sécurisant et en toute confidentialité.
Odile Berteloodt, votre sophrologue
Je suis sophrologue, spécialisée dans l’accompagnement des troubles du sommeil et de l’anxiété, ainsi que des problématiques liées au rythme de vie. J’interviens notamment dans les cas d’apnée du sommeil (et l’acceptation des appareillages), de bruxisme, de syndrome des jambes sans repos, de narcolepsie et de cataplexie.
Je suis également certifiée par le CEAS Paris dans l’accompagnement de la santé de la femme, de la fibromyalgie, ainsi que des douleurs chroniques et névralgiques.
Je suis diplômée animatrice en Yoga du Rire à l’Institut Français du Yoga du Rire et du Rire & Santé à Lille, très complémentaire à la sophrologie.
Je vous accompagne dans vos difficultés diverses :
Pour le quotidien difficile à gérer
Vous courez partout, jonglez entre le travail et vos responsabilités, la maison et les enfants ?
La charge mentale vous épuise et les nuits blanches deviennent votre quotidien ?
La sophrologie vous aide à reprendre le contrôle, à retrouver un sommeil réparateur et à recharger vos batteries.
Rien que le fait de venir en rendez-vous et d’avoir pris ce temps pour vous, vous fera instantanément le plus grand bien (ça marche aussi en visio !).
Pour troubles alimentaires, les phobies et les addictions
Vous ne maitrisez pas votre alimentation ? Vous avez des peurs qui vous paralysent ? Vous voulez vous défaire de vos addictions qui impactent votre vie quotidienne et votre santé ?
Je peux vous aider à retrouver un comportement adapté et améliorer votre quotidien tant physiquement qu'émotionnellement.
Pour les troubles du sommeil
Vous n’arrivez pas à vous endormir ? vous avez des insomnies ? ou bien au contraire vous vous sentez fatigué en permanence ? Les répercussions se font ressentir sur votre santé, dans votre vie personnelle ou professionnelle ?
Les origines de ces troubles peuvent être multiples : stress, angoisses, changement de rythme, acceptation des appareillages contre l’apnée du sommeil, bruxisme, Syndrôme des Jambes sans Repos ou d’excès de sommeil appelé narcolepsie additionné parfois à des crises de cataplexie.
Je vous propose un accompagnement en sophrologie personnalisé par une prise en charge globale de votre santé, de votre situation, pour atteindre votre objectif.
Pour les maladies chroniques
La sophrologie peut vous accompagner face aux maladies chroniques ou auto-inflammatoires, sources de stress, d’angoisse et de fatigue mentale.
Le stress, en effet, peut amplifier les symptômes et rendre la gestion de la maladie encore plus difficile.
Grâce à des techniques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation positive, je peux vous aider à prendre du recul, à observer votre situation avec plus de sérénité, et à remettre votre maladie à sa juste place.
En retrouvant un état de calme intérieur, vous pourrez mieux gérer votre quotidien, retrouver une sensation de contrôle et, surtout, reprendre possession de votre vie.
La sophrologie est un véritable outil pour vous accompagner vers un mieux-être, même face à des défis de longue durée.
Pour la santé de la femme
Vous souffrez d’endométriose, SOPK, de douleurs pelviennes et vulvaires, de trouble dysphorique prémenstruel ?
Je peux vous aider à mieux gérer la douleur, la fatigue, le stress et les répercussions dans votre vie familiale, de couple, professionnelle, sociale…
Je vous propose un accompagnement en sophrologie personnalisé par une prise en charge globale de votre santé, de votre situation, pour vous aider à améliorer votre quotidien et remettre la maladie à sa juste place.
Je fais partie du réseau des professionnels de santé et de bien-être de l’association Ardennes Endométriose.
Pour le stress
Vous êtes stressé(e) ? Vous vous sentez oppressé(e) ? Cela a un impact sur votre vie quotidienne et votre santé ?
Je peux vous aider à améliorer votre quotidien et à mieux gérer vos émotions qui impactent profondément votre qualité de vie, tant physiquement qu'émotionnellement.
La sophrologie permet de se recentrer sur le moment présent, de prendre du recul par rapport aux sources de stress et d'apprendre à les gérer de manière plus efficace.
La sophrologie apprend à mieux gérer ses émotions et leur impact sur votre bien-être mental et émotionnel.
Pour la maladie de Verneuil
Vous souffrez de la maladie de Verneuil ?
Je peux vous aider à améliorer votre quotidien et à limiter les poussées qui impactent profondément votre qualité de vie, tant physiquement qu'émotionnellement.
Je suis partenaire de l’association Solidarité Verneuil. J’ai une bonne connaissance de cette maladie, un de mes enfants en étant touché.
C’est donc naturellement que je me suis spécialisée pour accompagner les malades de Verneuil par ma spécialisation au CEAS Paris en Santé de la femme, Endométriose, fibromyalgie, maladies chroniques et douleurs névralgiques.
Je vous invite à regarder le témoignage de Noémie que j’ai accompagnée et qui est passée du stade 3 au stade 1 de la maladie de Verneuil.
Pour les changements de vie.
Je vous accompagne dans les étapes difficiles de la vie : séparation, divorce, deuil, départ à la retraite…
Ces transitions peuvent provoquer un bouleversement émotionnel profond : vide, perte de repères, tristesse, colère ou culpabilité.
La sophrologie vous aide à vous recentrer, à relâcher les tensions et à mieux gérer vos émotions.
Grâce à des techniques simples — respiration, détente musculaire, visualisations — vous retrouvez apaisement, confiance et élan vers l’avenir.
Je peux vous accompagner à mon cabinet mais aussi en visioconférence, quel que soit votre lieu de résidence.
*** En aucun cas, la sophrologie ne se substitue à la médecine traditionnelle. Cependant, elle peut être complémentaire et recommandée. Ne pas arrêter un traitement sans avis médical.
Mon parcours
Diplômée d’un Master 2 en Management et administration des entreprises, j’ai travaillé dans le domaine de l’industrie pendant plus de 30 ans avant de me reconvertir en tant que sophrologue. J’ai donc une très grande expérience du monde du travail.
Dans une période de ma vie professionnelle et personnelle compliquée, j’ai découvert la sophrologie en bénéficiant d’un accompagnement complet.
J’ai été vraiment impressionnée des bienfaits que la sophrologie m’a procurée.
Je me suis formée à l’Institut de Formation de Sophrologie.
Je suis Sophrologue certifiée RNCP (Registre Nationale des Certifications Professionnelles) formée à l’Institut Français de la Sophrologie (IFS).
Diplômes et formations
Spécialisation en Santé de la Femme
Endométriose, SOPK, douleurs pelviennes et vulvaires, TDM, fibromyalgie, douleurs chroniques et névralgiques (les formes de la maladie, les symptômes, les comorbidités)Spécialisation en Troubles du Sommeil
Accompagnement dans le cas de troubles du sommeil liés à : - l'anxiété - un changement de rythme - apnées du sommeil - bruxisme - syndrome des jambes sans repos - narcolepsie / cataplexieAnimatrice en Yoga du Rire
Certification professionnelle de Sophrologie
La sophrologie est une méthode thérapeutique douce qui permet d’agir à la fois sur le corps, le mental et les émotions.
La sophrologie nous permet de prendre conscience de nos propres capacités.
Comment se déroule une consultation individuelle ?
Chaque consultation est adaptée à votre situation et se déroule en trois étapes :
Un temps d'échange pour comprendre vos besoins et objectifs,
Des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation guidés par ma voix,
Un moment de partage pour observer les ressentis et adapter l'accompagnement,
Où et comment prendre rendez-vous pour ma séance de sophrologie ?
à mon cabinet au 85 faubourg du Fond de Givonne 08200 Sedan
à domicile dans les communes du Sedanais (frais de déplacement en supplément)
En visioconférence pour plus de flexibilité (seulement pour les adultes et adolescents)
Tarifs : 50 € la séance
Prenez rendez-vous et offrez-vous une parenthèse de bien-être !
Contactez-moi :
�� 06.31.04.81.16